Energyballs

Cette recette est faite pour les pressés du petit déjeuner, les sportifs, les grignoteurs de 16h. Elle satisfera également ceux qui font attention à leur alimentation, qui évitent les produits transformés, le gluten et les sucres inutiles. J’utilise pour cela un sucre à IG bas: le sirop d’agave ainsi que des flocons de sarrasin. Le beurre de cacahuète ajoute la touche « bon gras » et « protéines »

J’affectionne cette recette car elle entre dans la catégorie des recettes « facile et rapide »

A vous de jouer 😉  !!

Energyballs
Write a review
Print
Prep Time
5 min
Total Time
5 min
Prep Time
5 min
Total Time
5 min
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Ingredients
  1. 5 dattes
  2. 1 tasse de flocons d'avoine
  3. 1càs de beurre de cacahuète (ou autre purée d'oléagineux)
  4. 2càs de sirop d'agave (ou sirop d'érable mais IG plus élevé)
  5. 1càs d'huile de coco désodorisée
  6. 1 poignée de mélange de graines (courge, tournesol, lin, sésame...)
  7. 1 poignée de pépites de chocolat, baies de goji ou cranberries (facultatif)
Instructions
  1. Dans de l'eau tiède, réhydratez les dattes, préalablement dénoyautées
  2. Les mixer pour former une pâte
  3. Dans un saladier, mélangez l'ensemble des ingrédients
  4. Formez des boules et placez les sur une assiette
  5. Réfrigérez les Energyballs 1h avant de les consommer
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
http://luniversvegandemagui.fr/

Un commentaire Ajoutez le votre

  1. Isa dit :

    Haaaaaaa! Trop contente j’ai tous les ingrédients ! Merci 😘

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *